Quand on décide d'engager un changement, il est parfois difficile de faire face aux responsabilités du rôle qu'on s'est donné dans le scénario. La relaxation est un chouette moyen de se poser avec Soi...

Les audios de relaxation permettent une pause dans votre quotidien, pour souffler et gagner en énergie.

D'une durée maximum de 15 à 20 minutes, ils sont une source de régénération (j'y glisse une touche personnelle d'une dimension plus subtile) et de vous ressourcer . Vous pouvez les écouter ponctuellement, ou sept jours de suite, ou pendant 21 jours.

Quels sont les objectifs de la relaxation ?

* Réduire le stress : apaise le mental 

* Améliorer le sommeil : s’endormir plus facilement

* Booster de la concentration :  l’esprit est plus clair

* Diminuer les douleurs : utilisée en hypnose médicale

* Renforcer la confiance en soi : image positive de soi m'aime

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